消息
您好,确认删除吗?
消息
您好,确认删除吗?

乳房下垂按摩手法

风萧瑟

风萧瑟楼主11-14 17:11:39

失败并不可怕,放弃才是可耻的

完美的胸部除了要丰满,还要挺拔不下垂,下面就跟着爱靓达人来做一做乳房下垂的按摩手法,告别下垂胸部。




按摩手法一


首先在胸部涂抹含有丰胸植物精华的精油,从而达到改善胸部下垂、提升胸线的效果。


步骤:


1、双手同时从胸部的中间向外拉圈,慢慢地推至腋下,再继续向肩颈部推,可以收紧胸部肌肤,防止乳房下垂。


2、双手沿着乳房外侧,交替向上推捏,可以有效提升乳房,防止松弛。


3、左手围绕右乳房做顺时针按摩约3分钟,右手围绕左乳房逆时针按摩约3分钟,这样交替按摩可以改善下垂。


tips:每次按摩前,洗净双手,按摩时用力均匀。


按摩手法二


按摩前准备:洗净双手,在胸部涂抹适量的按摩霜。


做法:


1、五指并拢,由乳头向四周呈放射状按摩乳房1分钟,力量要轻。


2、然后用右手掌自左锁骨下方向下,用柔和均匀的力量推摩至乳根部,再向上返回至锁骨下。


3、做3个往返,然后换左手。





按摩手法三


按摩中府、天池、极泉穴


1、按摩锁骨下方的中府穴,和胸部两侧的天池穴,以及腋下的极泉穴。


2、单手抓住极泉穴附近的肌肉,往上做拉伸动作。


3、单手抓住天池穴附近的肌肉,往胸部中央做牵拉动作。


功效:可调整胸部大小,防止胸部下垂。



按摩手法四


按摩任脉:位于胸部中央


1、双手手背紧贴,从胸部中央一直往上按至锁骨根部,重复做35次。


2、利用双手指腹从胸部上方的两侧往锁骨做按摩,重复3次。


功效:可促进乳腺循环,丰满胸部,防止下垂。



按摩手法五


1、单手抓住胸部另一侧的腋下肌肉,往胸部中央做牵拉按摩。


2、双手放在胸部下方,做托起的动作,慢慢往上推,重复6次。


功效:促进胸部经络循环,使胸部变得更加坚挺。



按摩手法六


集中上挺按摩法


1、将双手放置于乳房外侧、虎口上压。


2、双手由内往外,用手掌虎口处托起乳房,双手一路往胸部外缘抬至乳侧处后松手。


3、反复操作15-25回。



以上的胸部按摩手法,不但可以改善胸部下垂,还能预防胸部外扩,达到丰胸、美胸的效果,姑娘们快来试试。


分享: