晚餐自制日本豆腐的做法

晚餐自制日本豆腐的做法

晚餐是一天之中最容易被忽视的一顿,经常有人为了减肥将晚餐直接省略掉,或者吃一些简单的粗粮,跟早餐没有明显的区别,其实晚餐不宜食用这些食物,会对人体消化系统产生一定影响,而且晚餐进食地过多,也会对身体有消极的影响。晚餐...

2018-11-20868

用土豆制作沙拉方法很简单

用土豆制作沙拉方法很简单

土豆是全世界第四大高产的农作物,富含丰富的淀粉和有机酶,是非常适合减肥的一道新鲜主食。马铃薯有很多种做菜方式,可以应用与炖菜、炒菜、拌菜当中。沙拉中最常见的就是土豆泥,热腾腾、高能量的特点完全是主食的属性,不仅饱腹,...

2018-11-20555

晚餐酸辣猪肉白菜米粉的做法

晚餐酸辣猪肉白菜米粉的做法

在东北,冬天一定要吃猪肉才有过冬的气氛,因为猪肉里面富含大量的高脂蛋白,在寒冷的冬季可以预热抗寒。当然,东北人不是只有在冬天才吃猪肉的,冬天适合做酸菜猪肉炖粉条,热乎乎的浓汤浸在米饭里,米粒的清香伴随着汤汁的粘腻显得...

2018-11-20549

晚餐吃法不对就会变胖

晚餐吃法不对就会变胖

中国人对美食的考量起源于远古时代,一日三餐是老祖宗传下来的规矩,顿顿都要认真对待,不过近年来随着科技研究越来越具有针对性,早餐的时间应该在七点左右,午餐时间是十二点,晚餐的时间最好维持在五点左右,不宜太晚,容易引发肠...

2018-11-20531

晚上喝粥减肥法有用吗 那些美味又减肥的粥

晚上喝粥减肥法有用吗 那些美味又减肥的粥

晚餐要吃少,这是中国人对于晚餐最简单的定义,因为油腻的食物不利于消化,加入一些养生粥有利于增加口感,还能减肥助消化。想要减肥的人们也可以从三餐当中着手制定自己的减肥餐,晚餐是减肥过程当中的一个关键,晚上喝粥减肥法就是...

2018-11-20481

红枣跟黑木耳一起做晚餐,可以预防动脉硬化

红枣跟黑木耳一起做晚餐,可以预防动脉硬化

甜爽脆,口感非常好;不过我们要用来做菜的枣一般来自山西地区,例如华夏稷山板枣皮薄、肉厚、核小,曾入选中国十大名枣之首,药用价值也非常高,可以补血助睡眠,用来跟黑木耳一起做晚餐可以提高抵抗力,补充每日营养,不必烦恼长肉...

2018-11-19443

晚上喝黑木耳红枣汤好处有哪些

晚上喝黑木耳红枣汤好处有哪些

说到黑木耳红枣汤可能有人感到意外,不过要是提起莲子银耳羹你一定非常熟悉。莲子银耳羹的主要配料有莲子、银耳、红枣、冰糖、枸杞等等,是一种含粗纤维的减肥食品。营养价值也很高,每百克干银耳中含蛋白质5克、脂肪0.6克、碳水化合...

2018-11-19421

晚饭时间到:香菇肥牛炒西兰花

晚饭时间到:香菇肥牛炒西兰花

不少人为了减肥忽略了晚餐,以为晚餐可以和早餐一样,不吃也没有什么大事,其实晚餐要比早餐重要得多,虽然晚餐进食以后非常容易被人体吸收,但是不吃晚餐一定会导致免疫力下降,建议大家不要吃太油腻的食物,青菜配一点低脂肉类可以...

2018-11-19419

减肥食谱一周瘦20斤 一周晚餐减肥食谱

减肥食谱一周瘦20斤 一周晚餐减肥食谱

说到减肥不少人都心头一热,准备开始为期21天的超强度减肥计划,不过减肥并非一朝一夕就能达成的事。科学地讲,人们完成了21天的运动周期以后,就可以形成一个新的习惯,并将它长久地进行下去。听到这里小编不禁为我的年轻捏了一把汗...

2018-11-19503

黑木耳红枣汤做法和功效

黑木耳红枣汤做法和功效

科学喝汤是中国人营养均衡的重要表现,一般来说,中国人吃饭的习惯是“宁可食无肉,不可饭无汤”,晚饭够不够重视,就看汤做得怎么样了。黑木耳是东北的特产,是一种可食用的高质量纤维蛋白的营养菌,用黑木耳做汤不仅能消肿解油腻,...

2018-11-19447