瑜伽球让你减肥塑形 养生

瑜伽球让你减肥塑形 养生

瑜伽目前是人们健身的重要选择之一。你想象过讲瑜伽和健身球混搭一起会擦出怎样的火花?瑜伽和健身球很大一下,会让你的健身变得有趣的多,增加健身途中的乐趣,让人们更下容易坚持下去,从而练成好身材,下面小编为大家推荐几个瑜伽...

2018-10-251671

瑜伽练习的八大要领

瑜伽练习的八大要领

瑜伽是一项有着5000年历史的关于身体、心理以及精神的练习,起源于印度,其目的是改善您的身体和心性。2014年12月11日,联大宣布6月21日为国际瑜伽日,2015年举办了首届6.21国际瑜伽日。瑜伽分为两大类:一个是古典瑜伽,一个是现代瑜...

2018-10-18557

瑜伽练习中的常见误区

瑜伽练习中的常见误区

瑜伽的基础建立在古印度哲学上,数千年来,心理、生理和精神上的戒律已经成为印度文化中的一个重要组成部分。古代的瑜伽信徒发展了瑜伽体系,因为他们深信通过运动身体和调控呼吸,可以控制心智和情感,以及保持健康的身体。但是日常...

2018-10-18517

瑜伽修炼中的注意事项

瑜伽修炼中的注意事项

所有的运动在开始之前都会有一些说明及注意事项,瑜伽也不例外,在瑜伽教程这些书里面都有详细说明。瑜伽,不仅只是一套流行或时髦的健身运动这么简单。瑜伽是一个非常古老的能量知识修炼方法,集哲学、科学和艺术于一身。那么瑜伽修...

2018-10-18604

练习瑜伽的相对禁忌

练习瑜伽的相对禁忌

瑜伽与其他运动一样在不正确的练习下是会给身体带来一定伤害的,需在专业人士指导下练习瑜伽。许多人在练习初期总是认为练习瑜伽需要很好的柔韧性,看到身边其他练习者或者教练能做得比自己更伸展或者更高难的动作,就会急功近利得想...

2018-10-18502

瑜伽的练习益处

瑜伽的练习益处

作为一种非常古老的能量知识修炼方法,“瑜伽”并非只是一套流行或时髦的健身运动这么简单。现代人吸取其有益精华,发现瑜伽的好处不胜枚举。那么瑜伽的练习究竟有哪些益处呢?瑜伽的练习益处1.瑜伽能消除烦恼——减压养心,释放身心...

2018-10-18391

五式丰胸瑜伽 涨罩杯更提气质

五式丰胸瑜伽 涨罩杯更提气质

近近几年瑜伽在国内流行非常火爆,大家可以根据自己的需求去选择不同的瑜伽形式,比如减肥瑜伽、塑形瑜伽、养生瑜伽和小编今天要说的丰胸瑜伽。胸部是女性美的象征,丰满的胸部会给女性增加不少魅力,而瑜伽不只能助女性修身养胸,还...

2018-10-17552

瑜伽减肥 想穿上比基尼就练瑜伽吧

瑜伽减肥 想穿上比基尼就练瑜伽吧

一胖毁所有,面对自己身上的赘肉,让许多女生凭空多了许多烦恼,对于想要漂亮的女孩身上容不得一丝赘肉,最直接有效的方法就是减肥。面对那么多减肥途径来自印度的瑜伽成了许多女人的首选,瑜伽不仅能够健身减肥而且还能陶冶情操。下...

2018-10-17519

最瘦肚子的几个瑜伽姿势

最瘦肚子的几个瑜伽姿势

瑜伽是一种帮助我们协调身体和精神的行之有效的传统科学。它还能用于预防和治疗各种身心相关的疾病,瑜伽不但收紧后背、纤腰细腰、上提臀部还能减掉我们的游泳圈就是肚子上的柔弱,今天教大家几个瘦肚子效果极好的瑜伽动作~!瘦肚子很...

2018-10-17510

要拥有完美的女性身材 就练习5式瑜伽

要拥有完美的女性身材 就练习5式瑜伽

面对胸部下垂、飞机场、胸部变形等问题瑜伽成了了许多女性为了保持好的身材首选运动,伊人私语网瑜伽专区为大家收集了一些瑜伽教程,让你彻底告别以上问题。印度黑泥瑜伽瘦身 让你奇妙美体A、自然托高式Step1:吸气,双手握拳,双臂平...

2018-10-17508